Tibo InShape et la dépression.

« Rien à foutre de ta dépression ! »

C'est ainsi que Tibo Inshape s'est adressé à ses abonnés sur Tik Tok, dans une courte vidéo de « motivation » visant à booster l'énergie de sa communauté.

Tibo Inshape est un créateur de contenu spécialisé dans le domaine de la musculation, qui connaît un énorme succès sur YouTube (plus de 8 millions d'abonnés au moment où j'écris ces lignes). Ainsi, il est indéniable que sa chaîne a en partie contribué à populariser l'activité physique chez les jeunes, notamment grâce à des vidéos positives et dynamiques.

Toutefois, ce message posté sur Tik Tok a soulevé une vive polémique. En effet, Tibo Inshape est écouté et suivi par plusieurs millions de personnes. Il possède l'aura et l'influence d'un coach sportif professionnel reconnu et suivi dans toute la France. L'impact de ses vidéos sur les adolescents est donc considérable.

Ceci est problématique, car ce genre de discours simpliste, inspiré des coachs en développement personnel et des "motivateurs" américains, minimise l'effet destructeur d'une dépression en l'assimilant à une simple "baisse de morale".

Ce qui devient alors potentiellement dangereux !

• Déprime vs dépression.

Malheureusement, comme énormément de gens, Tibo confond deux réalités totalement différentes : la déprime et la dépression.

Si l'on peut effectivement surmonter une déprime passagère en faisant du sport, en mangeant correctement, et en pensant de manière positive; la situation est bien plus compliquée en ce qui concerne la dépression.

La dépression est une maladie psychique ayant des conséquences lourdes et souvent dramatiques pour la santé et la qualité de vie d'un individu. Elle perturbe totalement le fonctionnement de notre cerveau et provoque les symptômes suivants, sur une durée pouvant aller de quelques semaines à plusieurs mois, voire des années :

• Sentiment de grande tristesse

• Anxiété

• Troubles du sommeil (insomnie ou hypersomnie)

• Une perte ou un gain de poids significatif

• Une fatigue très importante

• Des troubles de la mémoire, une perte de concentration

• Une sensation de désespoir

• ...

À cela s'ajoute également des douleurs physiques et d'autres symptômes qui peuvent varier en fonction des individus. L'origine de cette maladie, parfois méconnue, peut être liée à un problème neurologique, un événement traumatisant, un certain bagage génétique, ou une cause non-identifiée...

N'oublions-pas que n'importe qui est susceptible de subir un ou plusieurs épisodes dépressifs au cours de son existence. Il semble donc essentiel d'apprendre à faire preuve d'empathie, en évitant de juger à la hâte les personnes qui en souffrent.

Sir Winston Churchill, héros de la seconde guerre mondiale, a lutté tout au long de sa vie contre son pire adversaire : des accès de dépression qu'il nommait "black dog". Il rejoint la liste des Grands Hommes célèbres dont la santé mentale à parfois été vacillante, des noms tels que : Abraham Lincoln, Friedrich Nietzsche, Charles Baudelaire, ou encore Walt Disney.

Autrement dit, on ne soigne pas une dépression sévère avec des vidéos de motivation ou des phrases du type « souris la vie est belle. »

Bien au contraire, ce genre de discours culpabilisant aura un effet contre-productif pour le malade, qui se verra accablé d'un fort sentiment d'impuissance. D'autant plus que ce dernier n'est pas dans son état de fonctionnement dit « normal ». On peut comparer cette situation à celle d'un coach sportif, qui croiserait un de ses clients cloué au lit, avec une jambe fracturée, et qui lui conseillerait de se lever et d'aller courir pour aller mieux.

"Quand on veut on peut, sauf quand on ne peut pas." Frédéric Delavier.

La dépression est une maladie responsable de centaines de milliers de morts chaque année. C'est une pathologie grave que l'on ne devrait pas prendre à la légère, et sur laquelle l'opinion publique doit être mieux informée.

Une personne dépressive n'est pas "fainéante" ou "faible", mais simplement malade. Elle a besoin de l'accompagnement et du soutien de professionnels qualifiés, ainsi que de l'aide de son entourage proche.

Pour le malade, le sport est effectivement une aide précieuse lors du processus de guérison puis de reconstruction, mais il faut déjà avoir dépassé « la phase des ténèbres », en ayant commencé à « sortir la tête de l'eau ».

Avant cela, la priorité est surtout de survivre à l'enfer, en affrontant cette douleur qui est omniprésente à chaque seconde de la journée.

Évidemment, aucune célébrité n'est à l'abri de tenir un jour des propos maladroits, que ce soit volontairement ou involontairement. À l'heure des réseaux sociaux, où l'information circule à une vitesse folle, chaque prise de parole peut devenir un simple prétexte pour créer « le buzz » ou lancer une nouvelle controverse.

Pour le meilleur, mais surtout pour le pire...

La vidéo postée par Tibo Inshape aura au moins eu le mérite de relancer le débat et de mettre sur le devant de la scène un sujet encore tabou : celui de la santé mentale.

Benji.

(Si tu souhaites en apprendre plus sur le sujet,

j'ai créé une série de vidéos consacrées à cette thématique sur ma chaîne YouTube "1er Round", dans la playlist "La dépression".)

Merci pour ta lecture !